[藝術之旅]心靈療癒系藝術 - Zentangle - 看Wiki How 學禪繞畫 Part II

創造屬於你的禪繞畫(Create your own Zentangle)
以下為簡單的步驟可以完成簡單的作品
如有更進一步的興趣可參詳

• 祖師爺娘Rick和Maria的網站
• Tangle Patterns

叮噹40分鐘處女作

[藝術之旅]心靈療癒系藝術 - Zentangle - 看Wiki How 學禪繞畫 Part I

這個月逛了幾間書店，似乎跟禪繞畫很有緣，第一次看到是在松山文創園區的書展，簡單的線條和幾何圖組成一幅幅優美的書封面，很吸睛，自然而然就拿起來翻，被裡面的畫吸引，但沒有細讀，只知道是一種運用美術技巧讓人心靈平靜的畫派，前幾天和許久未見的好友逛美術用品店，Dan居然拿起禪繞畫書籍在研究，說他最近在教學生運用點線面的技巧，未免也太巧了吧~想來是種緣分，那就來趟心靈的旅行吧~

[手工藝DIY]萬聖節牛奶瓶花器

秋高氣爽，周末有陽光的午後，整理回收箱，發現幾個牛奶瓶，閒來無事手癢DIY一下，幫陽台小花園加點顏色，挑選應景主題 - 南瓜色萬聖節，家有小朋友，塗鴉畫畫也不賴。

[Victoria 住宿]15-3. 維多利亞市住宿 - The Parkside Hotel & SPA

旅程接近尾聲，這個系列的文章即將結束，最後就來介紹一下，我們個人覺得下次再去維多利亞，還會再光顧的旅館 - The Parkside Hotel & SPA。

外觀很像波士頓的公寓住宅

[Victoria]15-2. BC省會 - 維多利亞市中心

全世界的人都聽過溫哥華，告訴你它位於加拿大卑詩省，所以問你卑詩省的省會-----其實不是溫哥華(最大的城市)，而是維多利亞島上的維多利亞市，聽都沒聽過，但很值得一遊。

[Victoria]15-1. 維多利亞，百年布查特花園 - The Butchart Gardens

今天要一遊維多利亞的著名景點，占地二十二公頃的花卉世界，布查特花園 (The Butchart Gardens)。

早晨送完機，直接開到 Tsawwassen 渡輪碼頭搭 BC Ferries 的船到維多利亞島(Victoria Island)，原本以為會大排長龍，擠不上第一班船了，沒想到早起還是好運地搭上第一班船，航向古典的維多利亞島。

今日新增外插景點

[Vancouver]14-1. 加拿大連鎖餐廳 - Moxie's Grill and Bar

昨天傍晚已經小買一番，並研究好今日逛街路線，今早 Outlet 門一開，第一間就是 Coach，再晚一點，店門口恐怕就要開始排隊~沒想到一間包包店，就能在裡頭轉了快 40 分鐘，猶豫不決是逛街的大敵。

[Seattle]13-1. 西雅圖北邊Tulalip 賭場 & Premium Outlet 購物

今早依然早起，原本規劃到市中心逛逛之後，出發到北邊的 Hiram Chittenden Locks 觀賞鮭魚洄游，路上再帶個 Molly Moon's 手工冰淇淋，下午再出發往 Outlet，然而天有不測風雲，人有旦夕禍福，臨時發生了一些意外的插曲....

91號碼頭豪華客輪，聖山- Mt. Rainier，掰掰

[Seattle]12-3. 西雅圖玻璃藝術館 - Chihuly Garden and Glass(推薦)

西雅圖最被推薦的景點 - Chihuly Garden and Glass，嗯~Chihuly?好陌生啊! 聽都沒聽過，但網路佳評如潮，都說到西雅圖一定要來這裡，Google 一下~哇~原來我們多年前就已經在 Vegas 的 Bellagio 和康乃迪克的 Mohegan Sun 看過他的作品，而且當下都在讚嘆這到底是誰的作品，怎麼這麼美啊! 今天終於揭曉，原來他就是 Dale Chihuly。

[Seattle]12-2. 西雅圖太空針塔 - Space Needle

台北有 Taipei 101，波士頓有 Prudential Tower，芝加哥有Willis Tower，紐約有拍攝西雅圖夜未眠的Empire State Building，而西雅圖自己也有個高 184.41公尺的 Space Needle。每個大城市都愛蓋摩天大樓來比高，宣傳自己，也帶來不少觀光上的收益。

[Seattle]12-1.1. 西雅圖，全世界第一間星巴克 1st Starbucks@Pike Place Market

西雅圖派克市場裡面的星巴克是全世界第一間星巴克所在地，店裡小小的不大，排隊人潮不斷，對於很多自煮咖啡的專家都不覺得星巴克咖啡是好咖啡，但是它卻興起一股星巴克經濟學，在台灣手持一杯星巴克跟85度C的身分地位就不同，既然來到這咖啡名牌發源地，不特別專書一下就跟不上流行。

雙尾美人魚標誌下，大家爭相拍照，留下到此一遊的證據

[Seattle]12-1. 西雅圖派克市場 Pike Place Public Market & 第一間星巴克 1st Starbucks

西雅圖市區給人的印象有點像舊金山，坡度起伏高低很大，特別是海岸邊跟市中心的落差很大，起了個大早，從海岸邊爬坡到全美第一個 Public Market 和全世界第一間星巴克朝聖。

在Western Ave. 俯瞰 Alaskan Way，應該有兩層樓落差

[Seattle]11-2. 西雅圖沿海人行步道 - Alaskan Way

過了海關，在高速公路上繼續開了一會，差點忘了這裡是英制的速限，還好一堆車要進入西雅圖，高速公路有點小塞，想快也快不起來。當遠處出現 Space Needle ，慶幸終於要離開這幾乎動彈不得的車陣了~

Kerry Park 遠眺

[Kamloops-Seattle]11-1. 美國通關記

Kamloops 應該算是5號公路上最大的城市，有些觀光景點，但也不是那麼非要到此一遊的地點，建議成員若是年輕力壯，可以更早就從 Jasper 出發，一路殺過美國海關，拼一點，九個多小時車程可以到華盛頓州的 Tulalip Casino，可以在值得停留的地點多花點時間遊覽。

[Jasper - Kamloops]10-1. 路上風光 & Saddle Mt. Restaurant 午餐

在 Jasper 的最後一天，雖然還有幾個景點還沒去探險，但也不得不跟這裡揮揮手告別，因為今天還有很長的一段路要趕，今晚要落腳車程約6個小時的 Kamloops。

最後一眼，掰掰~

[Jasper]9-2. Lake Medicine - 再見大角母羊 & 小羊

這座湖之所以取名叫 Lake Medicine，是因為它在夏天雪融化才會現形，秋冬湖水就會消失的神秘湖泊，所以原住民們將其取名為 Medicine Lake，像有魔法一樣。

顏色像藥草，所以叫藥湖?不，Medicine 是有 Magical power 的意思

[Jasper]9-1. Maligne Lake & Spirit Island - 航在一片土耳其藍上的船

今天要一遊加拿大 Jasper 國家公園裡，推薦的景點之一，Maligne Lake & Spirit Island。

前一天在買空中纜車票時，雄姐因為遊Lake Minnewanka時，覺得無趣，又覺得今天會下雨，所以不想再花錢參加Lake Maligne的遊湖行程，只買了纜車票，然而，昨日遇到其它遊客對Maligne Lake的景色大為讚賞，之前做功課，就知道Maligne Lake是Jasper的絕景之一，更何況已經千里迢迢來了，而且遊湖居然要價$64加幣，比之前參加過的行程都貴，實在引起我們強烈的好奇心，經過一晚思考，最後決定還是要一探究竟，事實證明不虛此行.....來到Jasper...一定要去 Maligne Lake!

[Jasper]8-3. 純樸 Jasper 小鎮

Jasper 鎮中心沿鐵道而建，雖不是專門為了觀光而建立的小鎮，但從主街很容易就可以走到山林步道，就像從仰德大道可以任意走上陽明山一樣，理所當然發展起了觀光，街道上原來的住宅也換了門面，變成迎接旅客到來的商店和餐廳。

Lutherand 教堂前的Pyramid Lake Rd.就可以走到Patricia Lake 和Pyramid Lake

[Jasper]8-2. Jasper SkyTram - Jasper 空中纜車(推薦)

今天要一遊 Jasper 國家公園，很推薦的景點之一，Jasper 空中纜車 (Jasper SkyTram)。

早上約定時間差不多，到雄媽雄姐住的小木屋會合，咦?沒人在房間....可能待會就回來了~再等等....嗯...10分鐘....20分鐘...好吧~兵分兩路，沿路地毯式搜索到渡假村大廳看看...不在...再找不到要廣播尋人了...終於...在地下的遊戲室找到人...走吧~去吃飯吧~瞎?剛去吃過早午餐吃到飽...= =|||

等啊等啊~等無人~勿踩我~勿踩我~~Elk Elk笑我空等~

[Jasper 住宿]8-1. The Fairmont Jasper Park Lodge - 湖畔山中俱樂部

房地產的三大要點就是 Location，Location， Location，Fairmont 集團的飯店完全掌握這三大原則，在洛磯山脈完全沒有例外，從古堡式的The Fairmont Banff Springs Hotel、優美露薏絲湖畔的The Fairmont Chateau Lake Loiuse，一直到涵蓋兩座湖的度假村型態的 The Fairmont Jasper Park Lodge，每一間都有不同的特色，但保證一定是方圓十里內風景最好的旅館。

度假村坐擁整片Lake Beauvert

[Jasper]7-6. Sunwapta Falls & Athabasca Falls - Icefields Pwky 景四.五

結束天空步道的行程，回到遊客中心，雖然太陽位置看起來像是下午兩三點，但時間已經不早了，該往 Jasper 繼續前進了，中途預計短暫停留兩個點，就要準備到飯店Check-in囉~

[Jasper]7-5. Glacier Skywalk - 玻璃橋天空步道

人之初，性本賤，明明就懼高，卻又愛追求腎上腺素急速分泌時的快感，不知道是哪個建築師第一個做出在空中延伸玻璃平臺這種結構體，很多世界高樓和峽谷都來這招，讓觀光客趨之若鶩，務必到此一遊~

[Jasper]7-4. Columbia Icefield Glacier - 哥倫比亞冰原大探險

今天要搭加拿大哥倫比亞冰原雪車，一遊介於 Banff、Jasper 國家公園交界，北美洛磯山脈最大的哥倫比亞冰原。

Brewster 公司主辦的哥倫比亞冰原(Columbia Icefield Glacier Adventure) 和冰河天空步道(Glacier Skywalk)兩個活動，都是在Columbia Icefield Discovery Center搭接駁車去參觀，所以在 The Crossing 之後，再往北開約40分鐘，綠色屋頂的哥倫比亞冰原中心就在右手邊。

遊客中心旁就是接駁巴士站

[Banff]7-3. The Crossing Resort - Icefield Pkwy 中繼站 - 景三

東停西看，花了不少時間，為了讓雄媽達到三餐正常的原則，下一站到 The Crossing Resort 加油、廁所兼午餐。

[Banff]7-2. Peyto Lake - 湛藍的狼頭湖 - Icefields Pkwy 景二 (強力推薦)

離開烏鴉爪下的弓湖，下一站是必去的湛藍之湖 - Peyto Lake。

天氣好到，車玻璃居然可以清楚映出停車場的景色

[Banff]7-1. Crowfoot Glacier & Bow Lake - 往 Jasper 路上 Icefields Pkwy 景一

今天啟程前往北邊的 Jasper 國家公園，要開很長一段的 Icefield Pkwy，但沿路上的風景景點很多，將會是行程滿滿的一天。

跟著 Icefield Pkwy 路上的旅行團巴士，就有景點

[Banff]6-2. Two Jack Lake & Lake Minnewanka Cruise - 坐船遊湖

中午回到鎮上，在購物中心吃了簡餐，下一個行程是去遊加拿大洛磯山脈最長的湖 - Lake Minnewanka，記得上次遇到了很大一群大角羊，不知道這次又會遇到誰呢!

入口招牌換新了

[Banff]6-1. Banff Gondola - Mt. Sulphur 班夫高山纜車

一早起床，為了避開人潮，啟程去搭 Banff Gondola(纜車)的第一班車，自四年前去過之後，站在 Sulphur Mountain上環視群山，至今久久不能忘懷當年那令人心曠神怡的景象。

往日舊照

[Banff]5-3. 冰山環繞的人間仙境 - 班夫小鎮

Banff 小鎮是亞伯達省第二高的市區，僅次於 Lake Louise 小鎮，附近有許多景點跟觀光活動可以參加，所以安排了兩晚住在這個小鎮上，白天活動結束後，晚上(九點天色還是亮的，到底該叫做晚上還是下午?)吃吃飯逛逛後再回旅館休息，剛剛好。

舊照：Banff小鎮主街

[Banff]5-2.熊又出沒，大角小羊也來了 - Mt. Norquay Scenic Dr.

結束了 Lake Louise 行程，是時候該起程前往 Banff 小鎮了，經過 Lake Louise 鎮上，到超市去買了鮪魚和火雞三明治，再搭配碗濃郁的鹿肉湯，簡單解決午餐後，開上跟國道一號平行的 Bow Valley Pkwy，一路往南。

Bow Valley Pkwy 速限 60km/hr，較花時間，沿途若干景點可一遊，兜風也不賴

[Banff]5-1.Lake Agnes Tea House - 露薏絲湖旁小徑山上茶屋

早晨五點多鐘，看見窗簾縫隙已經透出明亮的光線，立馬從床上跳起，不會錯失了拍冰山湖面倒影的時間了吧! 還好還好，是天亮得太快了，還沒錯過日出，火速著裝，安靜地出了門，路癡要自己開車去湖邊取景。

Moraine Lake - Twenty dollar view

[Banff 住宿]4-6.森林小木屋 - Paradise Lodge & Bungalows

為了可以多點時間留在 Lake Louise和 Moraine Lake，但其實附近的住宿選擇不多，經過一番調查，最後選擇了住在Lake Louise Drive上的 Paradise Lodge & Bungalows(天堂山林小木屋)，還不錯，推薦一下。

天堂辦公室大門前面對冰山

[Banff]4-5.Lake Louise - 露薏絲湖 & Fairmont Chateau 城堡下午茶

野餐結束，漫步到車上，慢慢開往世界知名的 Lake Louise 露薏絲湖，這個湖是用現在英國女皇依麗莎白二世的曾曾祖母 - 維多利亞女皇，她的第四個女兒露薏絲公主(依麗莎白的曾姑婆)的名字來命名。

停車場就可以看到The Fairmont Chateau Lake Louise

[Banff]4-4.Moraine Lake - 加拿大一定要來的夢蓮湖

在路邊看完棕熊149之後，很快就進入到加拿大 Banff 國家公園，晚上住的是離 Lake Louise 1 公里的Paradise Lodge & Bungalows，所以先到路程比較遠的 Moraine Lake，中午就在湖邊野餐。

[Yoho National Park]4-3.Trans-Canada Highway 上遇見149號棕熊(Grizzly Bear)

繼續上路，往路易斯湖前進，突然看見遠方路邊有許多車停靠，有些人拿著相機往路邊草叢拍，我們也停了下來，哇~哇~哇~是頭棕熊，繼多年前在冰河公園遙遠地看見一隻黑色小熊，這是第二次看見熊，而且還是這麼近的距離!!

[Yoho National Park]4-2.Emerald Lake - 名符其實的翡翠湖

今天要進入第三個國家公園 - Yoho National Park，公園裡 61 個冰山湖泊屬 Emerald Lake (翡翠湖)最大，也是公園裡最受歡迎的觀光景點，續開國道一號，約一個多小時，會看見前往翡翠湖的指標，開往山上的道路沿途風景還不錯。

[Golden]4-1. Bighorn Sheep 大角羊，公的，角會轉彎的喔~

開始進入洛磯山脈，也是開始遇到野生動物的高峰期，大角羊是第一群碰到的野生朋友，早上起床，出門散散步，就在 Days Inn 靠公路旁的電線杆下，發現一群公的 Bighorn Sheep 大角羊。

旅館貼給強盜的話，令人莞爾，表示這裡真的很偏僻，

但也因此一早起來就看到大角羊

[Golden]3-5.黃金鎮上果然都是$$$$$之金馬酒店 Kicking Horse Palace

白天度過了充實愉快的一天，所到之處盡是美景，好運用完，好像總要發生一些令人不是那麼愉悅的事情平衡一下，抵達旅館時，加油燈忽然叫了起來，油量指針掉到最底....壞了?!

今晚要住的 Days Inn，山景很美吧~

[Golden]3-4.Northern Lights Wildlife Wolf Center - 懶洋洋大野狼

沿路走走停停，時間過得挺快，抵達野狼保育中心是四點半了，悠哉悠哉地走進管理小屋~

[Mt. Revelstoke & Glacier Park]3-3.參天古木無障礙步道 - Hemlock Grove Boardwalk

97 號公路繼續往北，今天的目的地是黃金鎮 (Golden)，沿路會經過兩個國家公園 - Mt. Revelstoke 和 Glacier National Park，揭開精彩北洛磯山脈的序幕。

Discovery Pass 年票卡，一卡在手可進入加拿大近百個公園和遺跡

[Armstrong]3-2.Kelowna - Golden 路上的驚喜農場 - Log Barn 1912

北上 97 號公路，續開約半個小時，一望無際的遠方路邊似乎有個人在跟我們招手，開近一看，原來是手上拿著派的巨人廚師雕像，當機立斷切換車道準備轉入這個看起來很不錯的農場 - Log Barn 1912。

胖廚師真的很吸睛，高速行駛下還是不會錯過

[Vernon]3-1.Kelowna - Golden，冰河湖現身 - Kalamalka Lake

今天繼續朝洛磯山脈移動，開上 97 號公路往北，開不到一小時就看見右手邊出現很大一片湖水，湖面波光粼粼，看起來很不錯，自由派導遊 - 大雄指揮下交流道，接 High Ridge Rd. 一路開向臨時新增景點 - Kalamalka Lake 邊的 Kekuli Bay Provincial Park，順便讓大家伸伸腿。

船隻使用道路和碼頭使用說明，一目瞭然，又學到一課

[Kelowna 美食]2-3.連鎖餐廳 - Cactus Club Cafe，好好味唷~(推)

逛過酒莊，喝了開胃酒，當然是要找美食來搭配，本團點子王吳大雄今晚當然也準備了小驚喜，帶我們到由第一個得到美國版料理鐵人(Iron Chef America)的加拿大人 Rob Feenie 擔任行政主廚的加西連鎖餐廳 - Cactus Club Cafe 大吃一頓。

晚上六點多的仙人掌俱樂部餐廳

[Kelowna]2-2.Okanagan 湖畔酒莊 - Cedar Creek Winery & Summerhill Pyramid Winery

Kelowna 是加拿大西部著名的酒鄉，也是 BC 省酒莊的誕生地，其市中心也有好幾間品酒店，沿著 Lake Okanagan 的兩岸分布著不少酒莊，來到 Kelowna 怎麼能不把酒莊排入行程之中呢!

為什麼葡萄園的葡萄樹都那麼整齊，像被理過平頭一樣

[Kelowna]2-1.Okanagan湖畔市區一遊 & Knox Mt. 公園遠眺

這次行程是輕鬆走路線，所以每天的車程盡量安排在 3-4 小時之間，前一晚在 Chilliwack 住宿，今天繼續朝東向落磯山脈前進，目標是約 3 小時車程的 Kelowna。建議身強體壯的自助團可以省略在 Chilliwack 留宿，從溫哥華直接開到 Kelowna，一方面整趟行程可以在落磯山脈多待一天，另一方面是 Kelowna 相較於 Chilliwack 比較有趣，可以多安排一些點參觀，例如酒莊。

在美加，遊客中心是旅人的好朋友，不論是生理需求或是需要指點迷津都很健全舒適

[溫哥華]1-3.Granville Island 半日遊 - Public Market & 倉庫藝術工作坊

Granville Island 位於連接溫哥華市中心的 Granville St. Bridge 橋下，和溫哥華市中心隔著 False Creek 對望，從 70 年代的工業衰破廢地，慢慢轉型成為今日親民多元化的樂園，從琳瑯滿目的公共市場、禮品店到小型藝術工廠，島上處處可見看似衝突卻又挺協調的混搭風。

[溫哥華]1-2.Canada Place - 海港城市必備之娛樂碼頭

Canada Place 在溫哥華的地位相當於舊金山的漁人碼頭、芝加哥的海軍碼頭(Navy Pier)，不論是國慶日(Canada Day 7/1) 或聖誕節，這裡都會有大大小小的慶典活動舉行。

[溫哥華]1-1.Stanley Park - 史丹利公園、Totem Poles，早晨的散步運動

Stanley Park 是溫哥華的第一個公園，也是溫哥華人運動的好地方，佔地約400公頃，沒概念有多大對不對? 大安森林公園總去過吧，想像一下， 15 個大安森林公園在台北市的模樣，在都市裡有這麼大一塊綠地，很棒吧，不過，其實也還好啦，也不過就跟裘莉和小布在法國南部的家差不多一樣大而已，這樣想，可能就不會太忌妒溫哥華人了啦。

Stanley Park 觀看溫哥華城市天際線

[序]溫哥華、北落磯山及西雅圖18日悠閒行

天下沒有白吃的午餐，要抵達目的地也要先勞其筋骨，四肢漸漸腫成士林夜市大香腸，臉皮緊繃，聽著機艙內小小孩此起彼落地尖叫，不定時的哭聲，羨慕鄰座的老人依然呼聲大作(第一次由衷地崇拜著這規律的聲音。)

無奈地每十分鐘把身體東折西拗，期望少脹一些，或許可以稍稍睡著，然而我只能雙眼佈滿血絲，無奈地任其持續發生十幾小時。

好想上飛機啊，想下又不能下的時候好矛盾啊

2014。夏 - 加拿大西部+西雅圖輕鬆十八日行程懶人包

詳細行程和參考資料：

• 2014夏征美加西部序-溫哥華、西雅圖、洛磯山脈Banff & Jasper(行程篇上集)
• 2014夏征美加西部序-溫哥華、西雅圖、洛磯山脈Banff & Jasper(行程篇中集)
• 2014夏征美加西部序-溫哥華、西雅圖、洛磯山脈Banff & Jasper(行程篇下集)
• 2014夏征美加西部序-溫哥華、西雅圖、洛磯山脈Banff & Jasper(參考資料篇)

2014夏征美加西部序-溫哥華、西雅圖、洛磯山脈Banff & Jasper(參考資料篇)

以下列出此行進行比價、行程安排和訂房租車等的資訊，真的是太久沒出遠門啦，這次規畫起來格外花時間，但又重拾當年熱愛的網站名單，做個記錄給未來的自己和需要的人參考：

2014夏征美加西部序-溫哥華、西雅圖、洛磯山脈Banff & Jasper(行程篇下集)

前情提要：
前六天都泡在純淨的大自然裡，接下來幾天會回到嚷嚷城市裡，循序漸進，免得一下回喧鬧的台灣會不習慣!(謎之音：都市才有街好逛呀!:P)

2014夏征美加西部序-溫哥華、西雅圖、洛磯山脈Banff & Jasper(行程篇中集)

前情提要：
Day1~Day6 已經一路從溫哥華悠閒地盪到班夫國家公園，第五天開始到接下來的六天是此行的風景名勝高潮，希望是涼爽的好天氣唷!

2014夏征美加西部序 - 溫哥華、西雅圖、洛磯山脈Banff & Jasper 國家公園(行程篇上集)

已經三年沒有踏上美洲大陸，今年夏天終於有機會可以重溫舊夢，更棒的是這次去都免簽，想當年還千里迢迢從 Chicago 開車到 Detroit 辦加拿大簽證，等了一上午，辦好才能入境，現在連美簽都省了，不用再跑AIT，接受"嫌疑犯似的拷問"，大感動!!


這次規劃的重點是溫哥華、Banff 和 Jasper 國家公園還有西雅圖(唯一的 shopping 行程，想當然爾會夜未眠~lol)，只有Banff 是在2010年 My Good-Bye Trip去過，其他地方對我而言都是新點，滿心期待，準備來去避暑18天囉~
總路線：

悠悠之旅 Day 7.8-依依不捨趕路篇-從蒙大拿經明尼蘇達回到芝加哥

債，總是要還的，三年半前未完的趕路回程篇，在今夏即將啟程出發溫哥華、班夫、Jasper和西雅圖之前貼上來。當年以為的句點，其實是個逗點，重讀三年前的遊記，讓回台灣後沉寂了多年的我們，又重拾了當初那份旅遊的悸動，今夏17天的旅程，要重回 Banff 和 Jasper 國家公園，是重溫舊夢亦是開發新旅程，帶著即將出發的喜悅，心甘情願地把當年的告別之旅暫時畫下句點。